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預防流感，平常就要提高抵抗力。阮膺旭說，養成良好的生活習慣，及適量的運動，平時避免熬夜；

維持良好的生活環境，保持房間空氣流通，也可以用艾草點燃後煙燻，幫居家環境做消毒；可食用利濕的食物，如薏仁、綠豆、茯苓等，且避免吃太多的生冷食物及冰品造成腸胃的負擔。

在中醫的傳統方劑中，最常見的加味玉屏風散可用來提升免疫力，黃耆三錢、白朮兩錢、防風2錢、枸杞3錢、金銀花 1錢，使用600 c.c開水煮滾約十分鐘，一日一服。其他像「黃耆」具補氣功效，可以增強免疫力；「白朮」可補脾胃，增強腸胃功能；「防風」可預防感冒。

阮膺旭指出，銀髮族或身體機能較差者，可用艾條燻蒸足三里，平時多按摩合谷及背部脊柱兩側膀胱經按摩，足太陽膀胱經不通，容易罹患感冒、頭痛、全身痛、喉嚨痛，建議常按摩，強身防疫雙管齊下來確保氣血通暢。

此外多練習養生操、八段錦 也可以防治感冒。解毒清肺湯、補氣養肺茶等中藥，也有加速感冒症狀的痊癒的效用，不過還是建議民眾，若有疑似流感的症狀，應至醫院流感門診接受醫師的篩檢及治療，切勿自行服用偏方或服用感冒成藥，以免延誤治療時機。

1.「解毒清肺湯」：菊花2錢、桑葉2錢、薄荷1錢、荊芥2錢、板藍根2錢、甘草1錢、金銀花0.5錢、連翹1錢，魚腥草1錢，款冬花1錢用800CC的水煮開後當水喝。

2.補氣養肺茶：玉竹3錢、桑白皮2錢、枸杞3錢、山楂2錢、黨參1錢、麥門冬2錢、五味子2錢、白朮1.5錢用800CC的水煮開後當水喝。

新聞提供：大林慈濟醫院公共傳播室　江珮如